고혈압에 좋은 맛있는음식 이야…

#고혈압에 좋은 음식 #고혈압증상의 날씨가 급격하게 추워진 최신입니다. 이웃 여러분 건강하시지요?​

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날씨가 추워질수록 야외활동이 줄면서 제가 평소 가볍게 해온 강변을 걷는 스포츠조차 실천하기 힘들었죠. 그래서 겨울에 활동량이 줄고 몸을 움츠려 다니면 건강이 다른 계절보다 나빠지는 분들도 많죠. 저에게도 쉬운 일은 아니지만 저도 이웃 분들도 꾸준히 스포츠를 하는 습관을 길렀으면 합니다.다만 추운 날씨에 무리해서 운동을 하면 오히려 몸에 해롭기 때문에 제 몸에 맞는 보양식을 비롯한 좋은 소의 맛있는 음식을 꼭 챙겨드세요.​

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당일 저는 현대인을 위협하는 높은 혈압에 대해 알아보고 높은 혈압에 좋은 음량은 무엇이 있는지에 대해 씁니다. 국내의 높은 혈압 환자는 약 천만 명이라고 합니다. 30세 이상 성인 한 0명 중 3명 이상이 높은 혈압을 경험했다고 합니다.​

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-출처:KBS22TV야간 학생들 정보 출처 ​ 일반적으로 병원에서 측정시 수축기 혈압이 하나 40mmHg이완기 혈압이 90mmHg이상 집에서 측정 시 하나 35mmHg이상 85mmHg이상으로 측정이 될 경우 고혈압이라고 합니다. 그런데 아까 전에 잘 알려진 것처럼 고혈압의 경우는 다른 계절보다 특히 겨울에 더 위험합니다. 실제 기온이 1개도 낮아질 때마다 수축기 혈압이 1개.3mmHg, 이완기 혈압 0.6mmHg이 오르기를 확인할 수 있었습니다.고혈압이 무서운 것은 혈관이 좁아져 심장혈관이 본인의 뇌혈관이 막혀 겨울이 고혈압으로 인한 돌연사가 가장 많다는 것이다. 혈압 혈관 질환 사망자가 여름과 비교하면 약 25%이상 이본의 많다는 것이다. 정말 놀랍지 않나요?​

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고혈압 환자의 90Percent는 원인을 분명히 이해하지 못 했다. 그래서 어떤 원인이 된 고혈압 증상을 제대로 파악하고 빠른 대처를 해야 할 것입니다. 특히 최신과 같이 추운 겨울이라면, 더욱 빨리 대처해 주실 필요가 있습니다.​

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고혈압은 한 다음성 고혈압(본태성 고혈압)과 2차성 고혈압(속발성 고혈압)에 나쁘지 않고 누구입니다. 1차성 고혈압은 원인이 분명하지 않고 유전적인 것이 나쁘지 않아 나쁘지는 않으므로 이를 먹을수록 증가할 것이다.​ 그보다 2차성 고혈압은 구체적인 요인으로 나쁘지 않아서 아주 나쁘지 않겠습니다. 젊은 연령층에서도 발견되기 때문에, 하나 차성에 비해 수치도 높고 나쁘지는 않을 수 있으며, 신장의 이상, 질병에 의한 것이 많습니다. 그래서 고혈압 증상이 나쁘지 않고 나쁘지 않으면 나쁘지는 않은 몸 상태나 질병을 직접 잘 관리해야 합니다.특히 고혈압은 가족력과 깊은 연관성이 있습니다. 가족 중에 고혈압을 앓고 있는 분이 계시다면 그렇지 않은 사람에 비해 발병률이 더 높아질 것이다.하지만 나쁘지 않은 노력으로 어느 정도 제어할 수 있는 부분이 있습니다. 체중관리(운동), 흡연, 소음주, 염분 과다섭취, 스트레스 등. 고혈압과 관련이 큰 것입니다.​ 고혈압이 정내용 무서운 것은 심각한 합병증도 1우 길 수 있다는 것입니다. "특히 한국인에게 가장 많은 합병증은 뇌졸중(뇌졸중, 뇌출혈)이며 그 밖에 심근경색, 울혈성 심부전, 심비대, 협심증, 망막증으로 인한 실명, 만성 심부전증 등이 있습니다"또 1개의 고혈압이 무서운 것은 혈압이 높아지고도 아니며, 전부다 느끼지 않는 경우가 대부분입니다. 물론 큰 통증을 호소하는 분도 있고, 두통이 나쁘지 않고 코피가 나쁘지 않아 끝나는 희귀한 경우도 있습니다. 젊지 않고, 목의 통증이나 나른함을 느껴도 큰 문제는 없다고 생각합니다. 고혈압의 증상은 초기에 명확하게 나쁘지 않고 나쁘지는 않은 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 초기에 제대로 치료를 할 수 없는 환자가 많습니다.가장 중요한 포인트는 예방이 치료보다 좋다는 것입니다. 그래서 꾸준한 운동과 고혈압에 좋은 소음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.​

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그럼 이렇게 무서운 병, 고혈압에 좋은 것은 무엇일까요? 지금 본론을 이야기해 두겠습니다. 고혈압에 효과가 있는 sound식 즉석에서 석류! 석류입니다. 석류는 여성의 갱년기에만 좋은 sound식이 아닙니다. 옛날에는 여성 과일이라고 했지만 지금은 남녀노소가 꼭 식사해야 하는 슈퍼푸드입니다. 석류가 고혈압, 심혈관 질환에 아주 좋다는 연구결과가 많이 있습니다. 석류즙에 폴리페놀이라는 성분 때문에 심혈관에 아주 좋은 역할을 합니다.​

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석류의 원산지인 이란(페르시아)에서는 석류에 대한 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 2005년부터 2014년간 986회의 고무토울하고 메타 분석까지 하다. 574명 남성 여성을 상대로 높은 혈압 환자, 비만의 하나 반 인을 상대로 했습니다.높은 혈압에 효과가 있는 썰매식 석류는 자신있습니다. 그런 많은 석류 제품 중에서 저는 이란에서 가장 인지도가 높고 전 세계의 작은 기업으로부터 인증받은 연구 제품들을 섭취하는 것을 추천합니다. 연구에 따르면 석류를 마신 검토단은 수축과 확장성 고혈압, 사고가 크게 개선이 되는 효과가 있고 약 2주 정도만 매 하나의 석류 즙을 든 수치의 차를 직접 확인할 것이다.​

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이렇게 높은 혈압에 좋은 식품의 석류! 높은 혈압증상을 느끼신 분, 높은 혈압소가족력이 있으신 분, 또는 예방차원에서 미리 높은 혈압에 좋은 석류 농축액을 드시고 싶은 분에게 저는 아주 좋은 석류제품을 소개해 드리겠습니다. 시중에 이미 많은 석류 제품이 있는 거 다 아시죠? 많으면 그 중에서 하인을 뽑기 어려운게 사실이에요. 위에서도 말했듯이 어차피 먹어야 할 것은 좋은 제품으로 먹어야 효과도 그만큼 빨리 볼 수 있기 때문입니다.~​

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제가 소개하고 싶은 석류제품은 [제 몸에는 석류] 라는 제품입니다. 석류의 원산지라고도 할 수 있는... 최고 품질의 석류가 생산되고 있는 나라 이란에서 만들어진 제품입니다.​ 어떤 에쵸움 가뭄도 들지 않는 하나 00Percent, 석류, 농축액!라고 하니 더 안심이 되나요? 짜릿하게 고민하는 석류 농축액을 보니, 거짓 없이 물 한 방울도 들어 있지 않은 것처럼 보였습니다.저도 아버지가 고혈압 진단을 받고 계속 고혈압 약을 먹고 있기 때문에 가족력이 있습니다. 아직 어린 나이지만 걱정되는 건 사실이에요. 저는 진단을 받은 것은 아니지만 어떤 질병도 치료보다 예방이 좋은 것은 누구나 잘 알고 있으므로 20하나 9년 때부터 제 몸에는 석류]을 욜포루싱 먹고 고혈압 예방에 노력하려는 것입니다.​

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첫 00퍼센트 석류 농축액이므로 그대로 숟가락에 그래서 약처럼 한두개 먹는 것도 좋다고 생각합니다. 이렇게 물에 타서 쭉 마시는 것도 좋아요. 어떤 방법으로 드셔도 본인에게 맞는 방법으로. 오랫동안 먹을 수 있는 맛있게 느껴지는 방법으로 고혈압에 좋은 sound식 석류를 드세요. 그러면 분명히 고혈압 증세 완화에 도움이 될 것이다.​ 고혈압에 의해서 제 몸에는 석류]에 관심 있으신 분들은 참고 하세요!http://bit.ly/2YeJsYJ오항상 그랬듯, 하루도 읽어 주셔서 고맙습니다!!