혈액순환에 좋은 영양제로 건강 지켜요!

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날씨가 추워지면 겨울에는 혈관이 수축되면서 혈액 순환 장어 린이가 1어 자신 쉽습니다. 그래서 혈액순환에 좋은 영양제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 혈액은 우리 몸의 각 조직에 산소와 영양분을 제공하고 세포의 노폐물을 제거하기 때문에 혈액순환에 사건이 발생하면 각종 질병이 발생할 수 있으나 혈액순환의 장어잡이 초기에는 주로 손발저림, 현기증, 만성피로, 기억력감퇴 등을 잘합니다. 또한 고혈압, 고지혈증 등의 질환을 앓고 있는 경우, 자신의 콜레스테롤 수치가 높은 경우 심장질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

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혈액순환기 어린이를 막는 노하우는 생활습관을 개선하는 것입니다. 장시간 앙고나프지앙어 서서 1할 게 있다면 중간에 스트레칭을 하고 주어야 합니다. 느끼하고 맵고 짠 것은 가급적 피하고, 식단은 얇아서 차례로 짜는 것이 좋습니다. 또 주 3회 30분씩 규칙적인 스포츄울 통해서 적절한 체중을 유지해야 합니다.운동을 할 시간이 부족한 직장인이 나쁘지 않기 때문에 학생들은 혈액순환에 좋은 영양제가 나쁘지 않기 때문에 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 대표적으로 홍삼은 혈액 순환 개선 효과가 있어 동맥경화 등 혈관 질환 예방에도 좋은 음식입니다. 홍삼의 이런 효능에 대해서는 식품의약품안전처가 인정한 바 있으며, 국내외의 다양한 점검조사를 통해 입증된 바 있습니다.1. 경희대학교 이진무 교수 조사팀

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경희대 이진무 교수 연구팀은 홍삼의 혈류 개선 효과를 알아보기 위한 임상시험을 진행했습니다. 연구팀은 수족냉증 환자에게 홍삼을 먹이고 홍삼 식사 전후 손발의 온도를 확인했습니다. 그 결과 홍삼의 식사 후, 손, 발의 온도가 1.5℃ 이상 상승한 적으로 나쁘지 않고 아주 나쁘지 않고 홍삼이 혈액의 흐름을 개선하는 데 효과적이라는 사실이 입증되었습니다. ​ 2. 이화 여대 쵸은익모 교수 연구 팀

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이화여대 정익모 교수 연구팀의 임상시험에서도 홍삼의 놀라운 혈류 개선 효과를 확인할 수 있습니다. 연구 팀은 혈류 장 유아 환자를 대상으로 홍삼을 매 하나 3g씩 모두 하나 0주일 잡도록 한 뒤 청천 루루 관찰하 슴니다.​ 그 결과 심장에서 다리로 향하는 가운데 동맥의 혈압이 29%나 감소, 손목부터 다리로 향해예기 마치 혈관의 혈압은 25%감소했음을 확인할 수 있옷슴니다. 이는 홍삼성분이 혈관의 수축과 이완 작용에 도움을 주고 혈류량은 물론 혈류 속도까지 정상화한 데 따른 결과로 여겨집니다.

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이처럼 홍삼은 혈액의 흐름을 개선하는 데 탁월한 효능을 발휘한다. 그래서 혈액순환에 좋은 영양제로 홍삼제품을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 시판되는 모든 상품이 동일한 효능을 나쁘지 않고 손에 넣는 것은 아닙니다. 그러니까 홍삼을 고를 때는 몇 가지를 고려하는 것이 좋습니다.먼저 진세노사이드 함량을 고려해야 합니다. 진세노 사이드는 홍삼의 주요 성분인 사포닌을 가리키는 것으로, 홍삼 안에 들어 있는 진세노 사이드의 종류는 다양합니다. 그 중에서 특히 징세의 사이드 Rg1, Rb1, Rg3성분이 2.5밀리 그램 이상은 홍삼의 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

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홍삼을 선택할 때 진세노사이드 함유량만큼 중요한 것은 제조방식입니다. 홍삼 진세노 사이드는 대체로 고분자 화합물로 되어 있습니다. 따라서 플라보테라오리스와 같은 장내 미생물의 대사과정을 통해 작게 분해되면 체내 흡수가 가능합니다.​ 그렇게 나 한국 음식 영양 과학회지에 게재된 연구 논문에 따르면 한국인 37.5퍼센트는 진세노사이드를 분해하는 장내 미생물이 없는 것이 확인되었습니다. 이 경우 기존의 홍삼 제품으로는 홍삼 효과를 기대하기 어렵습니다.

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이런 사람들에게 마스터들은 미생물 발효공법으로 제조된 '발효 홍삼'을 권한다. 홍삼을 특수 미생물로 발효하면 발효 과정에서 진세노사이드가 작게 분해돼 체내 흡수가 쉬워지기 때문이다. 이렇게 미생물발효공법을 거친 홍삼을 효삼이라고도 한다.

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홍삼의 효능에 대한 연구결과도 다양합니다. 특히 경희대 약대 김동현 교수는 효삼이 1반 홍삼보다 진세노사이드 체내 흡수율이 하나 00배 이상 높다는 사실을 밝혀서 화제를 모았 슴니다.

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최근에는 효삼에 대한 소비자의 지지가 높아지면서 관련 제품이 우후죽순 출시되고 있습니다. 좋은 효능을 고르기 위해서는 검증된 발효기술로 만들어진 제품을 고르는 것이 좋습니다.효삼 전문브랜드의 고삼인 홍삼의 경우 진세노사이드 분해능력이 뛰어난 독자종균을 이용한 미생물발효공법으로 세계발명대회에서 준대상을 수상하며 제조기술력을 인정받았습니다. 한편, 당사가 보유하는 발효균주는 미국 국립생물공학정보센터(NCBI)에 등록되어 있습니다.

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평소 식습관과 생할습관의 개선만으로도 혈액순환을 원활하게 할 수 있습니다. 이와 함께 혈액순환에 좋은 영양제를 꾸준히 먹으면 건강관리에 큰 도움이 될 것이다.